Bienestar
corporativo

Es el momento en el que las personas necesitan más que nunca conectar con todo aquello que les hace bien.

Está comprobado que realizar Yoga en el ámbito laboral es beneficioso desde todo punto de vista, no únicamente a nivel físico, sino también a nivel emocional, motivacional, aportando paz mental y un mejor desempeño de los colaboradores, previniendo el estrés, agotamiento y dolencias físicas como dolor de espalda y de cervicales entre otras.

Estamos convencidas de que este es el momento en el que las personas necesitan más que nunca conectar con todo aquello que les hace bien, y la práctica del Yoga y el Mindfulness son excelentes aliadas para crear un entorno de trabajo productivo, sano y armonioso, bajar el nivel de stress para no sentir ese agotamiento en el transcurso de la jornada, asimismo permite potenciar al máximo las capacidades físicas y mentales, favoreciendo además la comunicación y las relaciones interpersonales

Para esto, hemos desarrollado un programa, con propuestas tanto virtuales ondemand como presenciales, las cuales detallamos a continuación:

Clases presenciales
en la empresa

Duración entre 20 a 60 minutos, dependiendo de la necesidad y tiempo disponible de la empresa.

Clases de Yoga y
Mindfulness grabadas
on demand

Para lograr incorporar la práctica dentro de la rutina laboral y que el personal esté dispuesto a realizarla, el tiempo de duración de estas clases es de 15 minutos.
Estas clases se diseñan a medida, para cubrir las necesidades específicas de la  empresa y grupo particular, teniendo en cuenta el grado de estrés, las restricciones
físicas de los participantes y los espacios.

Pausas activas/pasivas
grabadas on demand

Vídeos cortos de no más de 2 minutos de duración, donde se muestran ejercicios físicos de movimiento articular y elongación muscular (pausa activa), o ejercicios de respiración abocados a la calma mental (pausa pasiva).

Talleres teórico/Prácticos

De 90 minutos (Presenciales o Virtuales) orientados a adoptar rutinas y hábitos saludables para mejorar la calidad de vida:
Respiración consciente, Atención plena, Sanidad de columna, Sanidad de articulaciones (Caderas y hombros), Cómo convivir armoniosamente con nuestras emociones, Mente calma: técnicas de concentración.

Retiros Urbanos

Encuentro de bienestar, 5 horas de retiro, donde los empleados disfrutarán de una jornada destinada a su bienestar, con clases de yoga, meditación y alimentación saludable.

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