Las medias posturas, o “Ardhasanas” son aquellas posturas que se ejecutan con uno de los siete referentes corporales.
Los brazos y las manos son el vehículo del espíritu con ellos damos, recibimos y comunicamos, ya que forman parte de nuestra comunicación gestual
Cuándo trabajamos posturas de brazos, estamos trabajando profundamente la zona de somatización espiritual.
A nivel físico, aportan mayor flexibilidad, fuerza y elongación a nuestras extremidades superiores.
Practicar estas posturas, también nos ayuda a liberar las corazas musculares del cuello y la parte alta de la espalda, aliviando tensiones en esa zona.
En las fotos les dejamos algunas Hastasanas que pueden realizar fácilmente, en cualquier pausa activa.
¡Esperamos que te sea de utilidad!
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Dhanyavad!
